Современная наука и индустрия красоты преподносит обществу много интересного и полезного. Недавно нашумевшая новость в интернете, может полностью изменить вашу жизнь в лучшую сторону. А главное, от вас не потребуется совершенно никаких особых усилий.
Мы предлагаем вам прочесть статью, в которой содержится бесценная информация на тему лимфодренажного массажа в домашних условиях. Этот массаж обеспечит вас зарядом бодрой энергии и великолепнейшего настроения в повседневной жизни.
Читайте статью и познавайте способы омоложения.
Содержание статьи:
- Показания
- Техники
- Фото до и после
- Противопоказания
- Лимфодренажный массаж от Маргариты Левченко
- Видео
- Отзывы
Показания для назначения
Зачастую лимфодренажный массаж назначают в случае возникновения различных отёков и проблем с сосудами, но также может быть применен в качестве превентивной меры. Многие женщины, предпочитающие следить за своим здоровьем, регулярно посещают массажные салоны, либо практикуют лимфодренажный массаж на дому. Это позволяет всегда сохранять кожу лица в тонусе, не прибегая к излишним физическим нагрузкам в спортзале.
Способы проведения
Ручная техника лимфодренажного массажа является наиболее простой и легкой в выполнении. Вы можете самостоятельно ее освоить, посмотрев пару тематических видео ниже и прочитав инструкцию от Маргариты Левченко.
Аппаратная техника лимфодренажного массажа проводится следующими способами:
- Гальванизация проводится путем стимулирования мягких тканей лица легким напряжением тока.
- Электроионофорез — это токовая стимуляция с применением косметических активных веществ.
- Процессотерапия выступает еще одной разновидностью лимфодренажного массажа. Применяется специальный костюм, в который помещается тело пациента целиком, а давление, которое накапливается в нем позволяет заставить лимфу циркулировать естественным способом.
- Вакуумный лимфодренаж — под действием вакуума происходит дренирование межклеточных пространств, отчего жидкость продавливается сквозь межклеточные пространства в лимфатические сосуды.
- Микротоковый лимфодренаж, этот способ осуществляется путем стимуляции верхних слоев кожи слабыми электрическими импульсами и воздействия на клеточную стенку клетки.
Фото до и после
Противопоказания
Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу на дому, убедитесь что у вас нет:
- Излишних воспалительных процессов (ACNE), а также повреждений сосудов;
- Кожных болезней;
- Отчетливо видной опухоли лица;
- Склонности к кровотечению и повреждению мягких тканей лица.
Существует также японский лимфодренажный массаж лица. О нем мы посвятили отдельную статью. Читайте про него в статье массаж Асахи.
Массаж лица от Маргариты Левченко
Каждое упражнение, описанное ниже, стоит выполнять от двух до трех раз в среднем.
Движения ваших рук должны быть легки и уверенны, по направлению оттока лимфы из центральной и верхней части лица, вниз к ключицам.
Подготовка
Перед началом процедуры вам понадобится разогреть мягкие ткани лица легкими поглаживаниями. Проведите тремя пальцами обеих рук от переносицы и внутренних уголков глаз вдоль лица к скулам до основания ушей, а затем вниз по шее к ключицам. Будет достаточно повторить это три раза.
Центр шеи
Разогреваем центральную часть шеи легкими поглаживаниями снизу вверх обеими руками. Приподнимите подбородок и прогладьте вашу шею, начиная от ключиц вверх к подбородку до возникновения ощущения легкого тепла в области шеи.
Шея у затылка
Следующим этапом будет стимулирование тканей шеи, ближе к затылку, прогладьте вниз, по направлению к ключицам и плечам. Осуществлять поглаживание можно боковой поверхностью кисти, плавно, сверху вниз отжимайте лишнюю лимфу из кожных покровов. Можно также прогладить пару раз плечи. Таким образом, происходит отток лишней лимфы и приток свежей крови. Это питает мягкие ткани лица и насыщает их румянцем.
Грудь
Следующим упражнением будет разогрев кожных покровов груди. Установите пальцы рук в области солнечного сплетения и легким движением ведите их перпендикулярно к ключицам, дальше по направлению к плечам.
Основной массаж
Подготовив лицо к основному массажу, вам необходимо зафиксировать подушечки пальцев рук на подбородке.
Легким надавливающим движением ведите пальцы рук вдоль лица, по нижней челюсти, по направлению к скулам. Прогладьте также мягкую ткань лица от крыльев носа под глазами по направлению к скулам.
Лоб
Следующим упражнением будет разработка области лба. Расположите пальцы рук у основания бровей выше носа и проведите круговым движением, слегка касаясь бровей, растирая мягкую ткань лба в сторону внешних уголков глаз.
Подготовив кожу лица к основному массажу, вы можете проводить те же манипуляции с мягкими тканями лица, но уже с более сильным нажатием, но не злоупотребляйте. Вы должны сохранять баланс между болевыми ощущениями и пользой от массажа.
После каждого упражнения не забывайте выгонять излишнюю накопившуюся лимфу простейшим движением вниз к ключицам, от двух до трех раз.
Необходимо аккуратно продавить лимфу из мягких тканей лица, вниз к ключицам. Для этого, следующим этапом будет разработка тканей лица под глазами.
Глаза
Помассируйте область под глазами круговыми движениями и отведите лишнюю лимфу по направлению к ушам и вниз по шее к ключицам.
Брови
Если у вас имеются морщины между бровями, бережно продавите их несколько раз подушечками пальцев и отведите лимфу верхней части лица по бровям, в стороны. Завершить упражнение можно отводя лимфу в нижнюю часть шеи, как обычно.
Завершение
Завершать сеанс массажа можно легкими успокаивающими поглаживаниями лба.
Эти упражнения способствуют разглаживанию ежедневных, так называемых, мимических морщин, которые возникают в связи с пережитыми за день эмоциями.
Видео
Для более детального ознакомления с методикой Маргариты Левченко, предлагаем вам посмотреть её видео на канале youtube:
Конечно в домашних условиях сделать аппаратный ЛМ можно только при условии, что у вас есть специальное оборудование. Но это маловероятно, да и не безопасно. Аппаратный ДМ нужно проходить в салоне и у профессионального мастера.
А вот ЛМ лица можно совершенно самостоятельно освоить и делать самостоятельно. Эффект с первого раза!!!
Лимфодренажный массаж набирает популярность, с каждым годом. Лимфдренажный массаж – это уникальная технология, она безопасная и очень результативная. Лимфодренажный массаж – это массаж, который через воздействие на лимфотические узлы и сосуды, приводит в движение застоявшуюся лимфу.
А вот ЛМ лица можно совершенно самостоятельно освоить и делать самостоятельно. Эффект с первого раза!!!
Ручная техника предполагает совмещение круговых, поглаживающих и поколачивающих движений по определенным линиям на лице. Все действия обязательно производятся только на чистой коже после нанесения специального геля. На сухой коже массаж противопоказан.
Ручная техника предполагает совмещение круговых, поглаживающих и поколачивающих движений по определенным линиям на лице. Все действия обязательно производятся только на чистой коже после нанесения специального геля. На сухой коже массаж противопоказан.
А вот ЛМ лица можно совершенно самостоятельно освоить и делать самостоятельно. Эффект с первого раза!!!