Фейсбилдинг

С помощью специального метода под названием фейсбилдинг, мы можем сохранить своё лицо молодым, кожу упругой и без морщинок. Как же построить своё лицо?

С помощью специальной гимнастики для лица и упражнений. Даже если Вам 40, не беда, главное – упорство. Безусловно, за пару дней морщинки не разбегутся, как муравьи, но через некоторое время прогресс определённо появится. Занятия обязательно нужно проводить регулярно — 3-4 раза в неделю и тогда кожа лица станет подтянутой, мышцы вновь будут упругими. Самое интересное, что чем старше лицо, тем виднее будут результаты.

Фейсбилдинг

Итак, вот что мы делаем:

Убираем морщины на лбу: прикладываем пальцы ко лбу, над бровями, и стягиваем вниз. Держимся секунд 30-40, затем отпускаем.

Делаем щёки более упругими: улыбаемся по максимуму и напрягаем мышцы щёк и рта, 30 секунд.

От уставших глаз: секунд на 20 раскрываем глаза так широко, как только сможете.

Упражнение для уголков рта: зажать губы между зубами, уголки рта подтянуть кверху и держать так 30 секунд. Такое занятие не даёт образоваться морщинам над губами.

Убираем морщины у глаз: глаза чуть-чуть приоткрыты, прикладываем пальцы к уголкам глаз и делаем осторожное движение по направлению к вискам.

Напрягаем мышцы подбородка и щёк, затем широко раскрываем рот, а нижнюю челюсть выдвигаем вперёд, напрягая при этом мышцы челюсти и шеи. Держимся так хотя бы полминуты, затем отпускаем.

Упражнения не сложные, зато действенные. Потрать 5 минут своего времени ради многих лет красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *